Imagologga beskuren

2 dagars YOGARETREAT på Imago yogastudio
30 juni-1 Juli
 

Yoga, meditation och transformativt skrivande.

TIDER:
Lördag kl.9.00 - 17.00
Söndag kl.9.00 - 16.00


En helg för dig att undersöka dina historier och hur de formar dig. Ett tillfälle att stanna upp och kartlägga gamla erfarenheter och beteendemönster för att börja något nytt.

Ord är viktigt, ord på verkar hur du ser på världen och dig själv. Vilken historia berättar du om dig själv och världen? Vi går omkring med en egen liten PR byrå i huvudet som ena dagen syr ihop att ditt liv är en framgångshistoria, för att nästa dag göra reklam för att ditt liv är grått och tråkigt. Dessa föreställningar och känslorna de för med sig lagrar sig också i vår kropp. Ordet Yoga betyder föra samman och genom att undersöka dina historier både intellektuellt men också intuitivt och kroppsligt får vi tillgång till en större bild än den vi annars kanske ser.

Väck din kreativitet och nyfikenhet till liv. Starta upp en inre städning och spegla dig i andra människors processer.

Du får utforska skrivandet som ett verktyg att ha med dig i vardagen. Du kommer bli stöttad i den här processen, dels genom att fylla i färdiga frågeformulär (directed storytelling) och utefter vad som kommer upp där får du olika skrivövningar (transformativt skrivande) att utföra i relation till det du hittat.

VARJE DAG INKLUDERAR OCKSÅ:
* Yogapass.
* Meditationer och visualiseringsövningar.
* Näringstät lunch, mellanmålsmoothie + kaffe och te alla dagar.
* Föreläsningar.

Efter helgen har du med dig nya verktyg och insikter att ta med dig in i sommarmånaderna.

ANMÄLAN TILL maria@studiovira.se

PRIS: 1250kr (ink. moms)
Max antal deltagare: 12. minst antal deltagare: 5. 


Faktura kan begäras.
Avbokning senast tre veckor innan. Vid avbokning närmare inpå betalas halva summan tillbaka.

(Boende ingår ej.)


SCHEMA

Lördag 30 juni kl. 9.00-17.00
Ät gärna en lättare frukost hemma som ger energi men inte fyller magen för mycket. 

8.30 dörrarna öppnas för dig som bara vill komma och landa och dricka lite varm dryck innan dagen börjar. 

9.00- 9.30 Meditation. Introduktion kring Historien om ditt liv och du får formulera ditt varför.
9.30-10.00 Yogapass
10.00 - 10.30 Visualiseringövning 
10.30 - 10.50 frukt och te 
10.50 - 11.30  Skrivövningar
11.30-12.30 Presentation: Vad är directed storytelling? Fylla i formuläret.
12.30-13.30 Lunch
13.30 -14.30 Övningar, bla i aktivt lyssnande.
14.30 -15.30 Yoga: tema ”De första åren” Från cell - människa 
15.30 Mellanmål 
16.00 - 17.00 Skrivövningar, Avslutande yoga + avslappning

Jag samlar in era formulär för att hjälpa er med att göra en chakradiagnos (hur energibalansen är i era kroppar).

*
Söndag 6 maj kl. 9.00-16.00

8.30 dörrarna öppnas. 

kl. 9.00 -9.30 Sadhana: andningsövningar och meditation.
9.30 - 10.30 Föreläsning vårt chakrasystem som en del av vår utveckling och historia. Te och frukt serveras. 
10.30-11.30 Yogapass: Läkande Yoga + meditation. 
11.30 - 12.30 Skrivövningar 
12.30-13.20 Lunch 
13.20-13.45 Guidad vila
13.45.-15.00 Energitjuvar och energigivare - en kartläggning. Tre önskningar; en kartläggning.
15.00-16.00 Avslutande cirkel med mellanmålssmoothie. Vi delar det vi vill dela. Cirkeln sluts med avslutande meditation. 




 

3 dagars YOGARETREAT på hjälmareds kvarn

23-25 nov (fåtal platser)

Upplev vackra och natursköna Hjälmareds kvarn på en tre dagars yogaretreat.
Vi gör MediYoga sv.mediyoga.com som är en lugn och terapeutisk yogaform, med fokus på att stärka bland annat binjurarna, skjöldkörteln och hela nervsystemet som har betydelse för din återhämtning.  Detta är en retreat som i första hand vänder sig till dig som behöver komma bort från vardagens alla måsten och få tid för återhämtning. Det är ingen tyst retreat, men meditationsvandringen gör vi i tystnad. Frukost, lunch och middag under lördagen hjälps vi åt med på plats (jag inhandlar allt vi behöver under helgen). 


 

Fredag
Kl. 16.30 Inchekning 
Kl. 17.00-18.15 Yoga
Kl. 18.30 Kvällsmat
kl. 19.30 Spa och egentid

 Lördag 
Kl. 07.30 Yoga 
Kl. 09.00 Frukost
Kl. 11.00-12.30 Meditationsvandring.
Kl. 13.00 Lunch  
Kl. 14.00 Spa och egentid (förfriskningar serveras i relaxavdelningen)  
Kl. 18.30 Kvällsmat och egentid
Kl. 21.00 Kvälsmeditation

Söndag   
Kl. 07.30 Yoga  
Kl. 09.00 Frukost  
Kl. 10.00 Avslut 

Investering: 3.800 kr inkl moms
När du har anmält dig och fått bekräftat att det finns plats så får du en faktura på 800 kr, resterande belopp på 3000 kr faktureras en månad innan retreaten. 
                                                                
Ingår: Övernattning i tvåbäddsrum, sänglinne, badrock, alla måltider (vegetarisk kost), yogapass  och spa med vedeldad bastu, relax och duschar. Romerskt bad och bubbelpool utomhus. 

Anmälan sker till Lina Gottschlag på telefon 0768 067113 eller på mail lina@imagoyogastudio.se  

www.hjalmaredskvarn.se 
Tvärhults vägen 36
441 95 Alingsås
Ta buss 550 från Alingsås till Hjälmareds Allé.